Vi hjälper dig
Läs om hur du väljer rätt Airtrack
Nybörjare
Denna nivå är för gymnaster som är nya inom gymnastik och ännu inte har lärt sig grundläggande färdigheter.
Övar grundläggande hopp med hjälp från vuxen/tränare: hjulningar, rondat, flickis, handvolt och handstående.
Medel
Denna nivå är för gymnaster som har lärt sig grundläggande färdigheter och börjar öva mer komplexa hopp och kombinationer.
- Behärskar de grundläggande hoppen och kan utföra dem utan tränarens hjälp: hjulningar, rondat, flickis, handvolt och handstående.
- Har börjat kombinera flera hopp och kan göra t.ex. rondat-flickis.
Erfaren
Denna nivå är för gymnaster som har utvecklat mer avancerade färdigheter och tekniker.
- Kan utföra mer komplexa hopp och kombinationer som dubbelvolter, skruvvolter och kombinationer som rondat-flickis-bakåtvolt.
Välj rätt längd och bredd
Generellt sett bör du välja en längd på din Airtrack och eventuellt annan utrustning som Incline och landningsmattor som passar dina behov. Om du vill träna enkla övningar såsom hjulningar, rullningar eller handvolt kan du nöja dig med en GymPlay Airtrack på 3-4 meter. Om du gör mer sammansatta övningar, som rondat-flickis, flickis- bakåtvolt eller andra mer avancerade övningar, behöver du en längre Airtrack-bana. Här är en modell på 4-7 meter vanligtvis ett bra val. Om det handlar om en modell för inomhusbruk är en kortare modell på 3-4 meter ofta det mest idealiska valet.
När du ska välja bredd på din GymPlay Airtrack är säkerheten en av de viktigaste faktorerna att tänka på. Generellt gäller att ju bredare Airtracken är, desto högre säkerhet får du, eftersom en bredare yta minskar risken för att gymnasten landar utanför om hoppet blir skevt. Bredden är därför avgörande, särskilt om Airtracken är längre eller högre.
En bredare Airtrack är särskilt viktig för erfarna gymnaster som utför längre kombinationer eller mer komplicerade hopp. Ju längre och högre Airtracken är, desto fler rotationer och kombinationer kan utföras, vilket ökar utmaningen att hålla sig i mitten av Airtracken under hela hoppet. Här ger en bredare Airtrack extra säkerhet, eftersom den ger mer utrymme att korrigera eventuella snedsteg i landningen.
En smalare Airtrack är ett bra val för nybörjare som inte har så mycket fart i sina hopp och som ännu inte kombinerar flera hopp i en sekvens. En smalare Airtrack är lättare att manövrera, och det kan hjälpa nybörjare att fokusera på att få tekniken rätt innan de går vidare till mer avancerade hoppkombinationer.
Gymnastens vikt och nivå
Gymnastens vikt kan spela en roll vid valet av höjden på Airtracken, men det bör inte vara den enda faktorn. Gymnastens erfarenhetsnivå är minst lika viktig. Två gymnaster med samma vikt kan ha mycket olika behov beroende på om den ena är nybörjare och den andra har flera års erfarenhet. För nybörjare är en Airtrack på 10 cm ofta idealisk eftersom den ger tillräckligt stöd för att öva grundläggande övningar som rondat, handvolt och flickis. En mer erfaren gymnast kommer däremot att behöva en högre Airtrack som ger ett starkare avstamp och gör det möjligt att utföra mer avancerade hopp.
Omvänt kan valet inte heller enbart baseras på gymnastens nivå. Till exempel kommer två nybörjare som är 6 respektive 15 år ha en betydande skillnad i vikt, även om deras erfarenhet är densamma. Här rekommenderar vi en Airtrack på minst 15 cm för gymnaster över 10 år, medan en höjd på 10 cm ofta är tillräcklig för yngre gymnaster. Äldre gymnaster kommer att dra nytta av den extra höjden, eftersom en lägre Airtrack skulle behöva pumpas mycket hårt för att undvika att känna underlaget genom Airtracken, vilket resulterar i en hårdare bana och därmed mindre studseffekt.
Alltså bör valet av höjden på Airtracken ta hänsyn till både gymnastens vikt, ålder och nivå, så att du kan hitta den bästa lösningen för varje enskild gymnast.
Från SMART till PLUS till MAX+
Alla gymnaster börjar som nybörjare, och i takt med att deras färdigheter förbättras kommer deras behov att förändras. Därför är GymPlays Airtrack-serier designade för att utvecklas tillsammans med gymnasten.
Börja till exempel med en SMART Airtrack, som har en bredd på 1 meter, och när du är redo att utveckla dina färdigheter och kombinera flera hopp kan du enkelt lägga till extra bredd genom att kombinera med andra modeller. Tack vare kardborrebandet i ändarna kan du ansluta Airtracks från olika serier. Om du börjar med en kortare SMART-modell kan du senare utöka med en PLUS-modell. Här kommer SMART-modellen att byta funktion och istället vara perfekt som en ansatsdel, så att du kan få mycket fart innan du sätter av på din PLUS-modell.
För medelgymnaster kan det vara en bra idé att börja med en PLUS-modell och sedan uppgradera till en MAX+ modell när mer komplexa hopp kräver extra utrymme och avstamp.
De olika bredderna är alltså kompatibla med varandra och får nya funktioner i takt med att gymnasten utvecklas.
Välj en kortare Airtrack för vintern och skapa en hopppark till våren
När du väljer en Airtrack är det viktigt att tänka på var den främst ska användas. För inomhusträning under vintermånaderna är en kortare modell idealisk, eftersom den passar bra i mindre utrymmen som vardagsrummet eller ett sovrum. En kortare Airtrack är lätt att hantera och förvara, vilket gör det enkelt att hålla träningen igång hela vintern.
När våren kommer och träningen flyttas utomhus kan det vara ännu roligare att ha en större airtrackbana. Med GymPlay Airtracks kan du bygga din egen hopppark, eftersom alla våra modeller är utrustade med kardborreband, så att du kan kombinera flera Airtracks och tillbehörsprodukter. På så sätt kan du skapa din egen hopppark i trädgården och få gott om plats att utforska nya hopp och tekniker.